今年は桜も早く、晴れている日は初夏かと思うくらいの日差しですね。
気温が高くなると、外へ出たくなりますよね。
新生活のストレス解消に、自然を感じながらのBBQはいかがですか。

信濃毎日新聞　中信地区折り込み
MGプレス　イクトモは
「BBQを楽しもう」
と題して、お薦めの場所を紹介しています。






白馬村から松本市まで
中信地区の中で紹介しています。
それぞれのポイントも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。


左サイドでは
更年期を上手に乗り切るためのストレッチ⑧
今回が最終回です。

骨盤底筋、股関節を緩めて、不調が少しでも緩和できたらいいなと思います。
更年期は悩みも尽きず、相談するのも恥ずかしいかもしれません。ストレッチすることで、気持ちもほぐしていくことも大切かもしれません。
頑張ってストレッチしなくてはではなく、できるときにできることだけやるのもいいと思います。


その他　新コーナー！！
☆お悩み質問コーナー
紙面上で悩みと助言をやりとりして少しでも気持ちを軽くしたいという場所です。
初回はアセトン血性嘔吐症で悩むお母さんからの投稿を紹介しています。


助言など、ホームページからお寄せください。


☆イクトモでは、読者の皆さんからの投稿を募集中！
子どものかわいいつぶやきや写真、
子どもが作った作品（絵、工作、詩、料理）、
子育てにまつわるお悩みなどもお寄せください♪
お待ちしています✨

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