―日常生活に「ひもトレ」を―
姿勢スタイリスト・阪上晃子さんに聞きました

【 9.23付 MGプレス イクトモ】は
自然な運動を促すという「ひもトレ」を知っていますか？
体にひもを巻いて軽く体を動かすだけ。



日常生活に取り入れられるので、
ステイホームで運動不足が
気になるという人にも合うかもしれません。

体のバランスを整えることで、
本来備わっている機能をできるだけ
効率よく発揮させるというものです。

今回はひもを巻いて日常生活を送る
「常備編」を紹介します。






簡単すぎて半信半疑ですが、
身体の変化を実感する人は多いそう。

詳しいやり方は
MGプレスのホームページからも
確認できます。

https://mgpress.jp/.../%e6%97%a5%e5%b8%b8%e7%94%9f%e6%b4.../

リーズナブルかつ続けやすいという点で
ひもトレは優れていますよ☆
ぜひ試してみてください。


☆物語の世界へ

食欲の秋にぴったりの1冊
どんぐりむらのぱんやさん　を紹介します。

なかやみわさんの「どんぐりむら」
シリーズの第2弾。



行列ができるほど人気のパン屋さん一家のお話です。
パン作りの工程も組み込まれ、色々な視点で楽しめます。


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