冬になると特に冷えを感じ
寝つきが悪い
寝起きが良くない
ぐっすり眠れず疲れが取れないという人

【温活（おんかつ）】
ってご存じですか？

そう！体を温めることです！

でも！
ただ「体を温めればよい」わけではないのです

ポイントをおさえていないと
残念ながら効果が半減・・・

だから！
効果的な温活を知ってください
そしてちょっとしたコツを取り入れ
長野の寒い冬の悩みを解決していきましょう！







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