大口知子がダイエット。
しかも、無理するんじゃなく。
　
多分、やせなくてもありのままで報告されると思われるこの企画（笑）
　
おりひめ健康月間が7月の1ヶ月の企画ですが、
このダイエット企画は、年末くらいまで報告記事欲しいですね～。
　
で、実は私、森田舞も密かに気にしてます。
サキベジ。
　　
大口が週1で上げてくれるであろう報告コラム、
楽しみにしているのは、私です♪
（森田舞）
　

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こんにちは。
ゆめサポママ＠ながの代表メンバーの一人、大口知子です。
　　
今回、おりひめ健康月間の活動の一つとして、
私のダイエット企画を提案しました。
　
と言っても、単に体重の数値だけを減らすためだけでなく、健康な毎日を送るためのダイエットです。
　
肥満は、心臓・膝や腰などへの負担が大きくなるばかりか、高血圧や高脂血症などの生活習慣病を引き起こす原因になると言われています。
また他にも体重増加により、様々な身体へのリスクがあることは私もよく知っています。
　
ですが・・・
実際には、なかなか痩せられない。
そこで、今回は、健康を考える一環として
ダイエットに挑戦することにしました!!
　　
　
今回のダイエット企画は
「さきベジきのこ寒天ダイエット」(長っw）
長野市が推奨する「さきベジ」と、長野県特産品である「キノコ＋寒天」を取り入れた、健康的なダイエットです。
　
さきベジは・・・
最初に野菜をいっぱい食べる食事方法のことで、食べすぎ防止なだけでなく、様々な良い点があります。
　
キノコ＋寒天は、ドレッシングとして使います。
このドレッシングは、きのこマイスターの沼田さんが
考案・特許を取得したレシピです。
　
なんと!
今回、この秘伝の(?)レシピで作ったドレッシングを
ゆめママキッチンのランチでも提供できることになりました!
　
そうです。
この「さきベジ」＋「特製ドレッシング」で、
ヘルシーなダイエットに挑戦するのです。
　
この年になって過激なダイエットは危険。
いや、私には無理!
　
でも、この方法なら、
少し時間はかかるかもしれないけれど続けられそう。
　
何よりも、こうしてダイエットに挑戦しますと
公表した以上、後には引けません（笑）
　
　
というわけで、
健康のために体重を落とすことはもちろんですが、
腸の調子を整えて体の中から健康になれるよう
楽しみながらダイエットをしていきたいと思います。
　
経過報告は、こちらのページでしていきますので、
ぜひ時々チェックしに来てください。
　
ゆめママキッチンでのドレッシング提供につきましては、
来週よりスタートする新メニューに合わせて登場予定です。
こちらもぜひお楽しみに☆
　
目下の問題は・・・
現在かなり不規則な生活をしているということです。
さてさて・・ここの改善をどうするか・・・
まずはそこから、がんばります(^_^;)
　
(大口知子)

<おりひめ健康月間2017＠長野 facebook pageより>
https://www.facebook.com/年に1度の母メンテナンスおりひめ健康月間2017長野-316149205502983/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf

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